こんばんは、しらなみです
そんな季節ですね〜。
隅田川右岸三昧。
今日はフルマラソンにハーフにトレイルにと沢山のレースが！
参加された皆様、お疲れ様でした(о´∀`о)
なぜか「いわい将門」を「いわいしょうもん」と勘違いしていたのですが、「まさかど」ですよね……。
どこから音読みが出てきたんだろう(´･ω･`)
沢山の速報と東日本女子駅伝で自分を奮い立たせ、久々のセット練へ。
スタートが15時を過ぎ、終わる頃にはとっぷり日が暮れ。
そんな季節ですね〜。
昨日ハーフ走で激沈し、案の定足に痛手はなく。
シンスプ発症後、ポイント練習翌日に痛まないのは初めて。
追い込めていなさすぎと反省……
しません！
素直に喜びます。
ここのところ土曜ポイント練習翌日は疲労抜きジョグでしたが、せっかくなので今日もジョグでハーフを走り、二日でフルマラソンの距離を踏んでみました。
昨日ダウンで10km走っているので、厳密にいえばもっと走っていますが(^^;)
隅田川右岸三昧。
キロ6は見ないのを目標に。
いつ落ちるかな〜。
いつ落ちるかな〜。
意外と落とさずにいけました。
最後420まで上げて終了。
本当は415を目指しましたが、折り返しが必要で上げきれず。
走り終わって若干右くるぶし辺りの筋に違和感。
アイシングしてから入浴したら大丈夫でした(^^)
明日は大人しくランオフです！