こんばんは、しらなみです
昨日は帰宅ジョグにしようとしたところ、夕方いきなりスネにピキーンと緊張が。
しばらくしたら平気になりましたが、故障は初動が肝心。
翌朝の予定だったメンテナンスを繰り上げ、ランオフに。
水戸の後の整骨院でも言われたとおり、やはり炎症はほとんど治まっているようです。
水曜ちょっと頑張り過ぎたからかな。
とりあえずスネとふくらはぎに鍼を打って、電気を通してもらいました。
鍼打つなら、明日走らない方が良いですかね？ と伺ったら、
調整目的の鍼だから、別に大丈夫ですよ、と。
とりえあえずスネ対策はこれで終了。
あと左足の親指も気になっていたのでした。
ようやく黒い爪が生え替わったと思ったら、また痛みはじめており。
なんか膨らんでいるような？？
入浴後、爪切りでいじっていたら（良い子は真似しない方が良いと思います）、
いきなり指先から
ぶしゃっ
と、赤い透明な液体が！
ぎゃーーー
折立～太郎山～雲ノ平～高天原～水晶岳～鷲羽岳～三俣蓮華岳～双六岳～新穂高温泉
うち2泊は、台風直撃で停滞したり幕営禁止エリアだったりして小屋泊。
まだ微妙に山のシーズンとしては早く、しかも平日。
歩いている最中も、どこのテン場でもほぼ一人。
ちょうど『黒部の山賊』で雲ノ平のテン場に幽霊が出るよ的なエピソードを読んだばかりで。
そういう意味で夜震えて過ごした思い出が。
いや、めちゃくちゃ贅沢な経験なんですけどね～。
連休にするなら、やっぱり山かな。
読売新道を歩いて赤牛岳とか、朝日岳から日本海とか。
もう一年もクライミングの練習が出来ていないので。
登攀要素の強い場所よりは、じっくり歩けるところで。
でも今年も7月末まではがっつり富士登山競走のための練習がしたい（エントリーできれば）。
かといってお盆明けたら、フルマラソンの準備かトレランの佳境かという時期。
お盆前はちょっとタイトすぎるし。
うーん、結局レースの前後につけて終わり、というパターンかなあ(^_^;)
なやみます。。。
昨日は帰宅ジョグにしようとしたところ、夕方いきなりスネにピキーンと緊張が。
しばらくしたら平気になりましたが、故障は初動が肝心。
翌朝の予定だったメンテナンスを繰り上げ、ランオフに。
水戸の後の整骨院でも言われたとおり、やはり炎症はほとんど治まっているようです。
水曜ちょっと頑張り過ぎたからかな。
とりあえずスネとふくらはぎに鍼を打って、電気を通してもらいました。
鍼打つなら、明日走らない方が良いですかね？ と伺ったら、
調整目的の鍼だから、別に大丈夫ですよ、と。
とりえあえずスネ対策はこれで終了。
あと左足の親指も気になっていたのでした。
ようやく黒い爪が生え替わったと思ったら、また痛みはじめており。
なんか膨らんでいるような？？
入浴後、爪切りでいじっていたら（良い子は真似しない方が良いと思います）、
いきなり指先から
ぶしゃっ
と、赤い透明な液体が！
ぎゃーーー
Σ（ﾟдﾟlll）
水ぶくれがつぶれた、みたいな感じでした。
爪と指との間に水ぶくれ的なものができていたのか？
膨らみは消え、そんなに痛みもなく。
朝より夜走りたかったので当初は不本意なランオフでしたが。
いろいろ結果オーライになった気がします。
で、満を持して？ 今朝シャワーラン8km。
ペースも距離も走行時間も全てが中途半端(>_<)
無理なく身体を動かすことが目的だから、まあいいや。
さて、今年社会人＆勤続10年目の私。
5年ごとにまとまったお休みをいただけまして、来年が該当年となります。
休めるのは7日。
あまり分割して使わないでと言われているのですが、
連休にして旅行に行くよりも月一で平日休んで走れる方が嬉しいんだけどな。
前回5年前は、海の日にくっつけて連休に。
水ぶくれがつぶれた、みたいな感じでした。
爪と指との間に水ぶくれ的なものができていたのか？
膨らみは消え、そんなに痛みもなく。
朝より夜走りたかったので当初は不本意なランオフでしたが。
いろいろ結果オーライになった気がします。
で、満を持して？ 今朝シャワーラン8km。
ペースも距離も走行時間も全てが中途半端(>_<)
無理なく身体を動かすことが目的だから、まあいいや。
さて、今年社会人＆勤続10年目の私。
5年ごとにまとまったお休みをいただけまして、来年が該当年となります。
休めるのは7日。
あまり分割して使わないでと言われているのですが、
連休にして旅行に行くよりも月一で平日休んで走れる方が嬉しいんだけどな。
前回5年前は、海の日にくっつけて連休に。
北アルプスは黒部源流エリアをテント担いで5泊6日歩きました。
折立～太郎山～雲ノ平～高天原～水晶岳～鷲羽岳～三俣蓮華岳～双六岳～新穂高温泉
うち2泊は、台風直撃で停滞したり幕営禁止エリアだったりして小屋泊。
まだ微妙に山のシーズンとしては早く、しかも平日。
歩いている最中も、どこのテン場でもほぼ一人。
ちょうど『黒部の山賊』で雲ノ平のテン場に幽霊が出るよ的なエピソードを読んだばかりで。
そういう意味で夜震えて過ごした思い出が。
いや、めちゃくちゃ贅沢な経験なんですけどね～。
連休にするなら、やっぱり山かな。
読売新道を歩いて赤牛岳とか、朝日岳から日本海とか。
本名が北アルプスに縁ある名前なので、つい北アばかりに。
時間が必要でなかなか行けていない場所を思い返します。
もう一年もクライミングの練習が出来ていないので。
登攀要素の強い場所よりは、じっくり歩けるところで。
でも今年も7月末まではがっつり富士登山競走のための練習がしたい（エントリーできれば）。
かといってお盆明けたら、フルマラソンの準備かトレランの佳境かという時期。
お盆前はちょっとタイトすぎるし。
うーん、結局レースの前後につけて終わり、というパターンかなあ(^_^;)
なやみます。。。