鍼返しであれ

こんばんは、しらなみです

5時起床予定が、4時過ぎに不意に目が覚める。
二度寝して寝坊してもな……と、のそのそと寝床から脱出。
しかし寒いっすね(*_*)
フリースを出して羽織るくらいでした。

昨日ほぐした身体に、多少張りを持たせようと朝ラン8km。
ちょっと泣きそうになるほど身体が重かったです。
ただでさえ短足なのに、ストライドがいつも以上に伸びなくて、ちょこちょこ走り。

音楽を聴く気もなくなり、途中でイヤホンを外してなんとか走りきりました。
（気分が乗らない時だけ、たまに音楽を聴きながら走ります）

思い切ってキロ7くらいゆるゆる走れば良かったかな～。
いつか楽になるだろう、とキロ6に徹しましたが、最後まで重みはとれず。

思えばつく天2日前もメンテ後で身体が重く、キロ8というある意味超絶技巧なゆるジョグをかましていたのでした。
レース前同様、しっかり休めば回復するのか。

会社に行ってもなんだか体調がすぐれず、貧血の気配まで。
いやいや、体内サイクル的に今が一番調子良いはずなんですけどー(ㆀ˘･з･˘)

疲労が抜けていない？
気温差で体調を崩した？

寝不足？
禁酒しすぎた？（満足に走れていないので、罪悪感から2週間飲んでいない）

ただの鍼返しであってほしい！

とりあえずちゃんと食べて、ちゃんと寝ます。
あと明日走れたら、ちょっとお酒飲んでリラックスしようー。

メリハリ！