時期尚早

こんばんは、しらなみです

気になる右のシンスプと足首周りの痛み。

・昨日は入浴後にふくらはぎをローラーでコロコロ

・クリームをつけてマッサージ

・ストレッチ

・今日も足裏をボールでコロコロ、気づいたときに足首ぐるぐる

などの結果、歩くときは全く気にならないようになりました。

油断して皇居でペース走。

（自制心どこいった）

↑ガーミンまでご機嫌ナナメで（2周程度でスタートとゴールの位置がずれすぎ）、もう少しペースは速かったと思います

ああああ、やっぱり走ると気になるyo！

ヽ(；▽；)ノ

足が気になって、心拍も上がらないペースでしか走れない(>_<)

その後、予約していたメンテナンスへ。

腓骨筋とシンスプリント周り、さらに股関節も硬くなっているとのことでした。

全部右！

今まで痛みが出るのは左ばかりだったのにな〜。

相当痛そうにしていたようで、気を紛らわせるために担当外の先生が話しかけにきてくれるほど。

気をそらしているうちに痛い痛い足裏を……

て、私は子ども（もしくは動物）か！

帰り際も「痛そうでしたね」と、また他の先生に話しかけられ。

別に声を出したとかではないんですが(^_^;)

確かに息も絶え絶え感はあったか

「自業自得です」と繰り返すばかりでした。

明日は潔く休みます。

で、土曜ゆるめの30km走をしようと思っていましたが、これは走りはじめの感覚で決めることに。

三連休ですので、無理そうなら日月に変更する感じで。

やっぱり平日2回のポイント練習は、私には早かったな〜。

体内サイクル的に、疲れが抜けにくいタイミングというのもあるかもですが

ちと、様子を見ていきます。