こんばんは、しらなみです
朝はほぐしジョグで5kmだけゆるっとラン
午後一、かなり疲労が浮かんできてダル重～～。
徒歩圏内のスポーツショップにクエン酸を買いに行こうか悩みましたが、それも面倒くさい
ということで、ドラッグストアでこちらをお買い上げ。
アミノバイタル クエン酸チャージウォーター
2袋、1リットル分飲んだら、大分楽になりました。
昼食後、血糖値のアップダウンでだるくなっていただけか？←でもそんなに糖質摂っていないはず
今までクエン酸を摂っても（お通じが良くなる以外は）あまり効用を感じたことがなかったのですが、今日は本当に飲んで良かったです
せっかくなので似たような？ クエン酸粉末の含有量を比べてみました（いずれも500ml用の量、各所より画像をお借りしています）。
味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター
クエン酸：3,300mg
BCAA：1,000mg
アリスト メダリスト アミノダイレクト5500
クエン酸：2,000mg
BCAA：2,000mg
アリスト スーパーメダリスト9000
クエン酸：3,000mg
BCAA：4,000mg
アリスト メダリスト
クエン酸：3,525mg
バリン＋ロイシン＋イソロイシン：69mg
グリコ パワープロダクション エキストラハイポトニックドリンク クエン酸＆BCAA
クエン酸：5,000mg
BCAA：4,000mg
クエン酸やアミノ酸以外にもいろんな成分がそれぞれに入っています。
朝はほぐしジョグで5kmだけゆるっとラン
午後一、かなり疲労が浮かんできてダル重～～。
徒歩圏内のスポーツショップにクエン酸を買いに行こうか悩みましたが、それも面倒くさい
ということで、ドラッグストアでこちらをお買い上げ。
アミノバイタル クエン酸チャージウォーター
2袋、1リットル分飲んだら、大分楽になりました。
昼食後、血糖値のアップダウンでだるくなっていただけか？←でもそんなに糖質摂っていないはず
今までクエン酸を摂っても（お通じが良くなる以外は）あまり効用を感じたことがなかったのですが、今日は本当に飲んで良かったです
せっかくなので似たような？ クエン酸粉末の含有量を比べてみました（いずれも500ml用の量、各所より画像をお借りしています）。
味の素 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター
クエン酸：3,300mg
BCAA：1,000mg
アリスト メダリスト アミノダイレクト5500
クエン酸：2,000mg
BCAA：2,000mg
アリスト スーパーメダリスト9000
クエン酸：3,000mg
BCAA：4,000mg
アリスト メダリスト
クエン酸：3,525mg
バリン＋ロイシン＋イソロイシン：69mg
グリコ パワープロダクション エキストラハイポトニックドリンク クエン酸＆BCAA
クエン酸：5,000mg
BCAA：4,000mg
クエン酸やアミノ酸以外にもいろんな成分がそれぞれに入っています。
効き目については、それらの組み合わせや自分との相性もあるのかもしれません。
クエン酸とBCAAだけで見るとグリコが圧倒的ではありますが、いろいろ試してみよう！ と、今日の効き目で実感した次第です