こんばんは、しらなみです
かすみがうらマラソンに向けて、禁酒7日め。
そんなに苦になっているつもりもなかったのですが、こうも暑いと純粋に喉が渇く！
ぷはーーー
ノンアルでも、一口めの喉越しは最高！！！
かすみがうらに向けての調整として、テーパリングも実施中です。
10km走りたい朝ランを、6kmに短縮
気兼ねなく走りだせて、辛くなる前に終えられる距離
最近、全力で睡眠時間を確保するよう頑張っているからか、疲れがだいぶ引いてきました
睡眠って大事……
ただ一ヶ月前の板橋の時は、二週前で疲労が抜けてきたことで調子に乗ったのか、体内サイクルの問題か、直前一週間は割と身体が重かったのです
大して走っていないにも関わらず。
走る距離だけで判断せず、身体の感覚に敏感になれるように気をつけます。
明日は久々の午後休、楽しくポイント練習の予定