zeniha です
今回は”呼吸”について。
前回、ランニングの話を書きましたが、運動している際に最初に体の中でしんどくなるのってどこですか？
これは人それぞれだと思いますが、私は心肺系です。
息があがるというか、口の中が粘ついたり乾いたりします。
まあ、そこは我慢するか、水を飲んで走りますが、次は呼吸でしょうか・・・
昔は肺活量もそれなりにあったと思うのですが、現在は不摂生もあり、すぐに息が上がる！
スローランをしている場合はそれでも5分くらいで落ち着きますが、ダッシュをすると。。。
ダメです（苦笑） かなりの酸欠に・・・
そんなことを考えて、ふとコンビニで見かけたのが、↓
スクイーズウエスト
えー、もちろん後でamazonを見て後悔しましたよｗ
でも、中身は意外によかった。
単にダイエットや走ることを考えて呼吸法を試みるのもいいのですが、
実は室内でも普通にできるので、作業中の気分転換や、さらに意図的に呼吸して
脳に酸素を送り込むと、眠気が吹き飛ぶことを発見。
そもそもPCに向かってずっと作業をしている仕事なので、非常によいことに気づきました。
ちょっと番外ですが、お試しあれ
今日の ＋α でした！
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非常に勉強になります。
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やはり、１人から始めて大企業を立ち上げた人の話を聞くことは、
弱った時のカンフル剤にもなり、効果的でした。
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may peace prevail on earth！！