以前の歯磨きのときにスクワットをしているという記事を描きました。→★
その時は体重は増えているくらいなのに若干スカートのウエストがゆるくなっている、でも気のせいかもという記事だったのですが、私、恥ずかしながら標準体重なのに悪玉コレステロールが高いんです。
で、先日一年ぶりに検診にいってコレステロールの検査をしたところ、、、、、
ヽ(゜▽、゜)ノウッヒョー
いやいや本当、去年は里帰り前ということもあって今より2キロほど少ない状態で検査したのですが、過去最高の数値を出していたのです。
今回ドクターにも「これ以上高くなったら、せめてサプリメントは取った方がいいかも、、、、」と言われていたのですが、とりえずＯＫな数値まで下がりました。（それでもまだ高いんですがね、、、）
さすがに色々なことに対して懐疑的な私でも、
「ウエスト気持ち今年ゆるく感じる」
「スクワット以外なにもコレストロール下げるようなことしていないのに下がっている」ということで、
スクワット様のおかげでは！？
と思うようになりました。
皆が皆、同じような結果が出るわけではないですが、毎日ちょこっとのスクワット、やって損はないというわけで普段あまり運動しない、継続しないという方などぜひぜひやってみてください。
私も来年は正常値になるよう、このまま歯磨きの時のスクワット継続したいと思います。
オー
おまけ
スクワットはドアが閉まっているのを確認してからやりましょう。
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