5連休のシルバーウィークの真っ只中です。
7/22に血尿と帯状疱疹（ヘルペス）が出てから、この2ヶ月間出張などで忙しかったせいもありますが、たった2回しか運動してませんでした。
お客様とのフットサル@栃木、スポーツジムでのボディコンバット（格闘技エクササイズ）をそれぞれ1回ずつやっただけでした。
シルバーウィークの5日間全てスポーツジムに行き身体を鍛え直すというのが目的に掲げました。
今日で3日目ですが、めちゃくちゃ筋肉痛で苦しんでます。
今日はいつも通ってるスポーツジムが休業日なので、嫁さんと娘と一緒に初めて水春松井山手のスポーツジムに午後から来ております。
今日はここでトレーニングしてから水春のお風呂にゆっくり入り、夕食も水春というスケジュールです。
長男と次男がお風呂から合流です。
パワープレートが置いてました。
これ1台で色々なトレーニングができます。
数回しか使ったことがありませんが体幹トレにも使えるのでバイク（65分間）が終わったらパワープレートで体幹トレやってみます。
パワープレート楽しみです。