いつも通ってるスポーツジムで久しぶりに体組成計で計測してもらいました。
1回300円掛かりますが、
InBody730は150万円もするそうです。驚
今回の結果は、
年齢52歳
身長176cm
体重76.1kg
骨格筋35.4kg
体脂肪13.4kg
フィットネススコア83点
という結果でした。
前回の結果が、
年齢48歳
身長176cm
体重70.6kg
骨格筋34.1kg
体脂肪10.3kg
フィットネススコア82点
前々回の結果が、
年齢47歳
身長176cm
体重71.2kg
骨格筋33.3kg
体脂肪12.3kg
フィットネススコア79点
体重は増加してるので心配してましたが、骨格筋量が増えており、フィットネススコアも上がってるから全然大丈夫とのこと。
フィットネススコアは70点が平均、
80点以上はかなり良くて、
90点以上は見たことがないとの事でした。
5年前と比べて体重は増加してるのは残念ですが、フィットスコアは4点もUPしてたので良かったです。
昨年は飲み会の回数がハンパなく凄かったので心配しておりましたが…
引き続き気合い入れてトレーニング継続します。