久々に早く寝れました。笑
だいたい出張中は12時にはホテルに帰れず午前様となる事が多いので本当に珍しいです。
昨晩はホテルでも残った仕事ができましたので
本日は結構余裕があります。
今朝も早めに起きて日課の筋トレを行いました。
いつもと違うやり方で
腕立て伏せ100回、腹筋100回をしました。
いつもと違うやり方なので筋肉への負荷が全然違い、結構効いております。
ホテルでの朝食も炭水化物、タンパク質、野菜の3つのカテゴリーを中心にバランス良く食べました！
栄養学を勉強し栄養コンシェルジュ2つ星を取得したので、栄養に関してはかなりこだわっております。
「好きな食べ物」を摂るのではなく、
「今の身体に必要な物（栄養）」を摂ることを心掛けております。
さぁ本日も仕事頑張ります！