一昨日スポーツジムで2時間半もトレーニングしたので全身少し筋肉痛ですが、とても心地良い筋肉痛ですが、
嫁さんと一緒にスポーツジムへ行きました。
これからまた自宅で仕事をしないといけないので
本日はたった30分間だけみっちりと筋トレを行いました。
たった30分間だけですが
時間がないぶん
逆にとても集中して筋トレできました！
毎朝、日課の腕立て伏せと腹筋をそれぞれ100回ずつしておりますが、これは筋トレというよりも「良い習慣」の一環です。
『良い習慣は人生を変える』という名言があります。
「良い習慣」を実行に移してから
もうかれこれ20年以上経ちます。
経営者は身体が資本です！
風邪にも27年間罹っていない、
インフルエンザも47年間罹っていない、
かなりの健康体です！
おかげさまでかなり丈夫な身体を手に入れる事ができました。
ありがとうございます。