怪我デパート状態です。。。笑
アキレス腱痛はだいぶ良くなってきました。
ほぼ90%完治ですね。
肋骨ヒビも2ヶ月が経過したので、
とても良くなってきました。
これもほぼ85%完治ですね。
問題は右肩負傷です。。。。
怪我したのが5/20なんで、
もう半年が経過しますが、
なかなか完治しません。。。
現時点で80%くらいってところです。
まだ右肩は少し痛みますが、
昨日から腕立て伏せを再開させれております。
さすがにまだ右肩が痛むので、
日課の100回ではなく、
まず50回だけで再開しました。
体脂肪率が14〜15%と上昇中・・・泣
今年中には全ての怪我を完治させ、
身体をしっかりと鍛え直し、
体脂肪率を12%未満にして
来年早々にはサッカーに復帰しようと思っております。
まずはおとなしく怪我を治します！