長男と筋トレ

空手に夢中の長男と一緒に

自宅で筋トレをしました。

アクシスフォーマー

バランスボール

バランスボード

これらトレーニング用グッズを使い、

腹筋、体幹トレーニングを

約50分やりました。

長男とはやってる競技が違いますが、

体幹トレーニングは全ての競技に必要なんで

これからも機会があれば

長男と一緒に筋トレをやりたいと思います。