今週は毎日・・・

今週は毎日、飲み会です。

先週も多かったんで、

ここんとこずっとですね。。。


少し風邪気味のせいか、

先週から体調は万全ではありませんが、

何とか元気にしております。


ガツーン長時間寝たいところですが、

休日も忙しいので、

無理そうですね。


外食が多いけど、

野菜中心に食べております。

天ぷら、揚げ物、炭水化物は控えてます。

これで何とか

体脂肪率９％台はキープしております。


これからも頑張って節制します。



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