空手

昨日は、空手の練習でした。

サッカーの影響で、

全身筋肉痛の上、

左膝と、

右足スネが痛かったのですが、

頑張って練習しました。


空手は、

運動量は少ないですが、

インナーマッスルを鍛えられるので、

基礎代謝UPには良いと思います。


黒帯目指して頑張ります。