ハイ！Petitぷてぃの福善です。
本日の、これってさ！！は、
昨日の続き。
筋肉トレーニングと体重管理は、
生きるベース
基盤の様なものだと思いませんか
医療も発達し、
病んでも簡単には命は終わらない
となると、
如何に健康寿命を長くし、
自分の目的迄辿り着いて命を終えるか
それはね～、ここがね～
私が、命の終わりを見据えた最終目標です。
最初は、
自身の呼吸器の奇形を持っているので、
何とか、楽に呼吸をしたい
そのために始めた、トレーニング。
沢山の副産物がありました。
筋トレをすると、
家事が凄く楽になりました。
仕事の重い荷物も軽々と持てるようになりました。
外見はね、
２年前の脇の下ビロビロしてる私
今年は、こんな感じでスッキリし握力も付きました。
小平市中央体育館のトレーニング室がリニューアルし、
その最新のマシンの威力は素晴らしいのです。
凄いのは、このパートナー。
ガンガン、ジワジワ汗をかきますし、
上腕筋を鍛えているのが目視出来、背筋もグングン動く。
それとね、もう一つ強力なのは、この鉄人みたいな奴。
効くのよね～開胸するのです。
先日、紹介したマシンは、わりと楽な動きのこの子。
それでも、開胸と肩甲骨がぐりぐり動くのね。
６９歳になっている私ですが、
トレーニング室に入るとワクワクするんです。
特に、
好きなタイプのトレーナー男子がいると、
ワクワク度は急上昇
９月１９日は私にとっては三合会局。
大変良い日でしたが、
見知らぬ方に、３回も
「どんな仕事をしてるのですか
何を食べているのですか
一体何才なんですか」
と質問されました。
食事は娘のマクロビオテック指導と
薬膳思考のお蔭さまなんです。
感謝しています。
脳は算命学で鍛え、
体はトレーニングと食事で鍛える。
私は明日息絶えても、文句は言いません。
全てに感謝いたします。
私の命ある限り
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