当たり前かもしれないけど…
水分補給と塩飴🍬かな
あとは、このポスターにも
書いてある通り
帽子や日傘で日差し対策
部屋の中は風通し良くする
を心がけるようにすれば良いかな
さらに
こんなグッズで熱中症対策も
毎日暑いですが、熱中症対策はしていますか？熱中症対策には水分のほかに塩分の補給が欠かせません。そこで、注目なのがテレビでも話題の「塩バナナ」。もともと疲労回復の効果が高いバナナに、塩をかければ塩分もとれて一石二鳥！甘じょっぱい味わいがハマると評判なんです。簡単でおいしい塩バナナの作り方とアレンジ術をご紹介します。
熱中症対策には「塩バナナ」がおすすめ
夏は気温とともに体温も上昇するため、体は体温を下げようと汗をたくさんかきます。その汗には水分だけでなく塩分も含まれていて、その両方が失われることで熱中症になりやすくなります。
バナナにはカリウムやカルシウム、マグネシウムが含まれており、塩をかけることで汗の成分に近くなり、失われた汗の成分を補ってくれるそう。
しかも、塩をかけることでバナナの甘みが引き立つので、おいしさもアップするんです！
作り方はいたって簡単。冷蔵庫で冷やしたバナナに塩を振りかけるだけ。塩を振りかけたバナナを凍らせるのもおすすめです。
そのまま食べてもおいしいのですが、アレンジすればさらにおいしさが広がりますよ！
朝ごはんにも！塩バナナヨーグルト
もんで凍らせるだけ！塩バナナアイス
これなら忙しい朝にも作れそう