2025.10.15

昨日は2:30に寝たものの、なんか眠りが浅く、2時間おきくらいに目が覚めてしたという。

結局8:00には眠いような眠くないような感じで、目を覚ましました。

コロッケパンを食べました。

それから、少しSNSを見ながら、ゆっくりしました。

10:00ぐらいから精神科に行きました。

午前だからか、物忘れ外来を始めたからなのか、人は混んでました。

1時間ぐらい待たされたけど、まあ、寝てました。

診断は3分ぐらいで、CPAPが新しくなったら睡眠が浅くなったと言いましたがここでいうことでないことは分かっているので、次に内科に行くときに相談すると言って帰ってきました。

帰ってきたのは11:30くらいだったので、妹がパートで勤めているB型就労支援のお店でパンを買ってきました。

午後は、旦那がNHK BSの「海の上のピアニスト」という映画を見ていました。

私はパソコンをいじってました。

今日はWindows Updateがかかる日だったので、4台のパソコンのWindows Update をかけました。

その後は、Hey!Say!JUMPのファンクラブの動画を整理してました。

5年分くらいあっちのUSB、こっちのMicroSDといろいろな場所に録画したものをまとめてバックアップしました。

ちなみに、動画のトリミングするときは、音がなく、映像が止まっている場所を見つけてカットしないと、今のソフトでは綺麗にカットできないみたいです。

夕飯はジャガイモとツナとトマトを炒めて、コンソメと塩コショウで味をつけたものにしました。

それと笹かまとサラダでした。

テレビはセリーグのファイナルステージとパリーグのファイナルステージを見てました。

22;00からFODの「いたジャン!」を見てお風呂に入って、家事をして深夜放送の「いたジャン」を見ました。

もう、洗濯物も干したので、この後は寝ます。

今日こそはぐっすり寝たいですね。

明日は16;00からSTAR SONG special を見て、カーブス行って、ファイナルシリーズを見ることになると思います。

そんな感じかな、おやすみなさい。