同僚の中年女性から
これってどうなの？
という質問を受けました。
それは何かというと
同僚 「場末さんに薦められた栄養を気にしていると、髪の毛って増えるの？」
という内容でした
この方は
昨年の年末あたりに
日々の業務とかプライベートとかの忙しさが重なり
疲れが取れにくい
ということを相談を受けていたんです。
我々小売業の従業員は
薬局とは全く違い
日々の業務の運動量は半端ないのです。
それにホームセンターは面積が広い店舗が多いので
どんなに暇でも平和でもかなり歩きます。
比較的持つ場の面積が狭い薬コーナーでも
一日働いていると約1万歩くらいは歩きます。
そして忙しい持ち場や職位の人たちは
一日約2万後半～3万歩を歩きます。
なので
大変そう！
と思うか
お金をもらって健康的に歩ける！
と捉えるかは
その人次第になります。
私は後者ですけどね。
せっかく仕事にかこつけて歩けるので
これを利用しない手はありません。
以前働いていた薬局ではどんなに忙しくても
一日に歩ける距離は7～8000歩でした。
仕事に慣れると
この歩数も全然少ないと感じます。
体はその負荷の強度に
慣れるんです
そんな風に人間の体は順応します。
そんな事で
歩いていますから
疲れます。
その背景があるので
どうしようかな？？？
って思っていたんです。
確か疲れと風邪が治りにくい
というのもあったと思います。
それならまずは気軽に始められる
栄養療法を試すに限ります。
薬学
東洋医学
トレーニング、ストレッチ
栄養療法を学んできた私が言いますが
心理的ハードルが一番低いのが
栄養療法だと思います。
日常の食事を変えるのも
栄養療法となりますし
ダイエットという単語は
もともと
食餌法
という意味もありました。
今は痩せるための方法と
解釈が変わっていますけど。
そしてこの彼女が自分の髪の変化に気がついたのが
約半年後の最近です。
そんな話を受けました。
この方のご年齢は
もう少しで60歳になる人です。
50代後半の女性です。
この方のお母さまなども
年齢が高くなれば
かなり頭髪が薄くなる人とだったので
ご自身も親のように薄くなるんだ
と運命を受けていたそうです。
そして彼女も中年後期
自分自身の髪のボリュームも気になってきていたそうです。
束ねた髪の大きさも
どんどん年齢とともに細くなっていっているのが分かっていたそうです。
その束ねた髪が
ここ数か月で
なんとなく太くなってきた
ということを
実感しているそうです。
春先には
栄養療法が本当に効いているのかどうか
不明だったそうです。
ですが
続けたものしか分からないモノも
半年経たないと分からない事もあります。
それが
髪の毛の変化
でもあります。
その変化として
- 髪の量が増えた
- 髪の毛の一本一本が太くなった
- ホエイプロテイン
- ビタミンC
- ビタミンE
