サプリメントのマグネシウム

以前マグネシウムを摂取していた時がありました。

その時、マグネシウムに種類がある事を知りました。

それは、吸収しやすいモノと吸収しないモノとに分けられます。

吸収しにくいモノに

酸化マグネシウム

があります。

医療用だと

カマ

と言われています。

便秘の薬です。

便の嵩を増して排便を促す薬です。

これが、サプリに入ってマグネシウム入りとして売られているものもあります。

吸収させたいなら、

ドロマイト

という成分表示のサプリが良いです。

簡単に言うとこんな感じです。