ミズノスプラッシュラン

久しぶりの大会。
10キロながらも昨日は
緊張してしまいなかなか寝付けなかった。

レースはシンガポールの
イーストコーストで海岸沿いの
5キロを往復。

今回レース開始まで体調が
芳しくなかったので、
超ゆっくりスペースの出足。

でもこれが良かったのか
後半まで殆ど疲れる事なく
無事ゴール。

久しぶりに気持ち良かった～！

iPhoneからの投稿

脚力強化の必要性

久々にマラソンに向け、ランニングトレーニングを開始した。

今度こそサブフォーをと思いたいところだが、明らかに
準備不足。

とにかくフルマラソンを走りきることが出来れば御の字。

これまでのマラソンを振り返ってみるといつも
後半に訪れるのは膝、足の痛み。気力や肺は行けても
足が限界になってしまう。

これは明らかに筋力不足。ということで
持久力だけでなく、今回は足の筋力トレーニングも
重点に行っていき、後半の足の痛みが
少しでも無いようにと思っている次第です。

進化する強さ

進化する強さ (一般書)/ポプラ社

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ずっと読もうと思い、本棚で積ん読になっていた
クルム伊達さんの著書。北京オープンでもプレーを
見に行く位、大好きなで尊敬する選手です。

私は先日38歳になりました。

この本を読んでいると伊達選手が現役に復帰したのが
37歳。やっぱりすごい！

本を読んでいて、伊達選手は
自分自身で選択し、責任を果たすために練習し、実行をしてきた
その積み重ねがすごい選手にしたんだろうなと
思いました。もちろんこうやって、文字で書くのは
簡単だけどそれを実行しているからこそ
なのだと思います。

特に今やっていることの結果は３カ月後に出る。
地道な作業はすぐに結果が出なくて当然、
でもやり続ければかならず変化するという部分には
自分の目標に向かって何かしなければと思いながらも
なかなか続かない、自分にとって
大きな言葉でした。

頑張れ、俺。