わたしってば

今日は朝ごはんを抜いた｡
食べる気がしなかった｡

お昼はおにぎりと昨日大人買いしたﾄﾞｰﾅｯﾂの残りを食べました｡

おやつにﾁｰﾀﾗを食べ

夜は五目そばと青椒肉絲と柿ピーとﾁｮｺﾚｰﾄﾏﾌｨﾝ(笑)

今日の夜ごはん私にしてはかなり控えめです｡

ﾊﾅｷﾝを静かに自宅で過ごす独女｡
早く体調治さないと～!!飲みに行きたい…!!
だけど行けない今が痩せるﾁｬﾝｽかも??
夜抜いてｶﾞｯﾂﾘﾀﾞｲｴｯﾄしたら早いんでしょうけどね｡
自分にあまあま｡
甘いの大好き｡

うっぷ

どーにもこーにも体がｲﾏｲﾁなんでアルコール消毒をしに出かけました｡

がしかし､やはり調子がでず｡
つまみをたくさん食べました｡日本酒3杯で早々に退散｡

帰りにﾄﾞｰﾅｯﾂを大人買い｡
そしてｽﾀﾊﾞへ｡
ｺｰﾋｰを買いに行ったはずが
ｺｰﾋｰとﾄﾞｰﾅｯﾂとﾏﾌｨﾝと更に気になっていたｲﾝｽﾀﾝﾄもｹﾞｯﾄﾝ

ｺｰﾋｰを飲みながら帰宅♪
帰宅後ｲﾝｽﾀﾝﾄが飲んでみたかったので､またしてもｺｰﾋｰを飲む私｡

ついﾄﾞｰﾅｯﾂにも手が伸びてしまった～｡

デブの性｡

アルコールのちジャンクフード｡

ﾃｷｰﾗくらいのｱﾙｺｰﾙで私のいろいろを洗い流したい｡

食べた記憶

朝ごはんが思い出せない…ごはんとにんじんのｷﾝﾋﾟﾗを食べた以外不明

昼
ごはん･味噌汁（筍･ﾀﾏﾈｷﾞ･刻みネギ）･高菜･にんじんのｷﾝﾋﾟﾗ（ごまつき）

夜
さんまの煮つけ･ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻｰﾓﾝﾄｰｽﾄ添え･筍の煮物･冷しゃぶｻﾗﾀﾞｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ･食後にまたしても抹茶パフェ…

今日は本当に食べ過ぎた････

そしてよく噛んでゆっくり食べるのって大事ですね｡
寝起きでかきこんだ朝ごはん思い出せないのが何よりの証拠｡
食べたって満足感が得られるし身体のためにもゆっくりを心がけます｡