最悪｡

関節悪化するばっかり｡

１日ですっごい疲れる｡

眠くなるし
足が張る

ダイエットどころじゃないよ…悪循環｡


でも夜ご飯は野菜中心にしています｡

今日も
もやしﾚﾀｽﾀﾏﾈｷﾞのｻﾗﾀﾞ､ﾀｹﾉｺ､納豆､味噌汁､ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ←
肉ダイエット興味あり｡
野菜でﾃﾞﾄｯｸｽ!
肉で消費!

が理想型｡

野菜もお肉も大好き

食べるの大好き

要はバランスですよね｡

3野菜:2たんぱく質:1炭水化物

1食では難しいので1日でバランスがとれるよう気をつけたいと思います｡

あー痩せたい｡

やば

関節悪化悪化｡


やばいで｡


そしてﾌｧﾐﾚｽでﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを２つ食す｡


やばいで｡


禁止していたｺｰﾗを解禁｡

やばいで｡


私口だけ｡実際大してやばいと思ってない｡



やばいで｡

痛いながら…痛い

今日は休日出勤
まぁ我が社では当たり前のことで
出勤手当ても振替休日もないのでただの出勤ですね!!


１日立ちっぱなしで

あげく小走り

そして階段…




もう関節撃沈です｡

明日大丈夫やろか


体が少し悪いだけで
仕事って大変｡