ドンドン夏が近づいてきて、暑くなってきましたね。
私も昨日フリーマーケットに参加して日焼けして腕が真っ赤になりました。
そろそろ外出時には日焼け止めが必要ですね。
あと１～２ヶ月でしっかりやせたい人、
まずはセルフチェックで自分の棚卸をしましょう。
お父さんやダンナさまにダイエットしてほしい人も
一緒にチェックすると
【健康管理の重要性】に気づいて
ダイエットする【意欲】を持つかもしれませんよ。
これから先どんな自分でいたいですか？
当てはまるものにチェックを入れてください。
この先どんな病気にならないようにしたいですか？
☐ガン
☐高脂血症
☐心筋梗塞
☐脳梗塞
☐高血圧症
☐糖尿病
☐痛風
☐脂肪肝
☐腎臓疾患
☐その他（ ）
この先どんな自分でありたいですか？
☐体重をもっと減らしたい
☐今の体重を維持したい
☐年齢より若く、カッコよく見られたい
☐若い頃のズボンをはけるようになりたい
☐体力をつけたい
☐コレステロール値を下げたい
☐中性脂肪を下げたい
☐血糖値を下げたい
☐血圧を下げたい
☐ひざ・腰の痛みをなくしたい
☐いつまでも健康で働きたい
☐その他（ ）
いかがでしたでしょうか
いくつチェックがついたかは問題ではありません。
ひとつだけしかチェックがつかなくても
ダイエットへの【意欲】が芽生えるかもしれません。
逆に全てチェックがついてもダイエットしようと思わないかもしれません。
ダイエットへの【意欲】が芽生えた方のみ、次の
【トライチェック】へお進み下さいね
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