今日で禁煙4日目
相変わらず眠たい日々を送ってますが、禁煙薬のおかげで楽に禁煙出来てます🚭
ただ、禁煙外来に行った11日前より急激に体重が増加しており、たった11日間で2,1kgも太りました❗️
恐ろしい...
禁煙中は食べ物が美味しく感じるから食べ過ぎるとかよく聞きますが、禁煙外来に行った日から毎日体重をチエックシートに記入して食事管理してますし普段より動いてるのですが
それでも毎日体重が増えるんです：
禁煙すると太る詳しいメカニズムは知りませんが
おそらく体内のニコチンやタールなど有害物質が抜ける事により栄養が過剰に吸収されている様な感じがします
前回禁煙した際、12kgも太り逆に体調不良起こしたので今回はしっかり自己管理して同じ過ちを繰り返さない様に禁煙しないと...