最近、ランニングしたくなることが多いです。
最初はなんとなく
「外歩くのは、寒いから、移動のとき、小走りしよう。」
という感じだったのだけれど、
それが、案外
・あったかくなるし
・速く移動できるし
・体が軽くなる
から、なんかいいなと感じ
散歩も、ランニングに変わってきてる。
最近だけね。
それで、
ランニングすると
「気持ちいいなぁ〜」と、感じる。
それは、たぶん、走り方にある。
みんなが、散歩したり、ランニングするときは
どんな感じでやってる？？？
速く進もう？
歩数を稼ごう？
健康のため？
わたしは、
自分の体をマッサージするため。
たしかに、始めたのは、
なんとなくなんだけど、
そのランニングに、
体をマッサージする走り方があると気付いて
いまでは、マッサージランニングになってる。
方法は、
とにかく、手を動くように動かすこと。
意図せずに、リキまずに、
手をブランブランさせて
走ること。
周りからみたら、少し手の動きが気持ち悪いかも。笑
走る体の動きにまかせて、
手もブランブラン。
そうすると、肩も回ったり、背中も動いたり、
上半身がすごくほぐれる。
普段のモナリーは、
まじでなんにもしていないし、
動いてないから、
これは、すごく、いい。
自分の行動で、自分を癒す。
自己マッサージ力。
ほかにも、なにか使えないかな？
満員電車？
料理？
お風呂？
会話？
寝るとき？
色々できそうな気がする。
自分にとって合う
自己マッサージ力、高めてみそ∩^ω^∩
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