産後、体力が想像以上にしんどかった
毎日そう感じていたけど
たぶん一番の原因は
睡眠がほとんど取れていなかったこと
だったと思う。
旦那もハードに働いているし
「育児は私が頑張らなきゃ」
そう思っていたの。
夜中の授乳も、泣き止まない時間も
自分がやるのが当たり前だと思っていたけど
体は正直で、どんどんしんどくなっていった。
そんな中で、これは無理だな…と感じて
少しずつ旦那に頼るようにした。
旦那が次の日お休みの時は
夜中のミルクをお願いして
まとめて睡眠をとるようにした。
また、旦那が休みの日は
私が母乳をあげたあとにミルクをお願いして
その間に少しだけ自分の時間をもらった。
その時間を使って、整体に行ったこともある。
短い時間だったけど、体が少し軽くなるだけで気持ちも楽になった。
ただ、整体には頻繁に通えるわけじゃない。
だから、毎日できるケアとして意識していたのが骨盤ベルトだった。
出産後から
毎日つけるように意識していたのが
セルヴァンの
「しっかり骨盤を支える生ゴムベルト」。
整体に行けない日でも
つけるだけで骨盤が支えられている感じがあって
ゴムのため、ズレにくく
ストレスなく使えるのが良い。
産後は、気合や根性だけじゃどうにもならない。
ちゃんと休むこと、頼ることも
回復のために必要なことなんだと思った。
もし今
「私が頑張らなきゃ」と
思いすぎている人がいたら
少しだけ周りに頼ってみてもいいのかもしれない。