おはようございます
もなかです
いつもいいねやコメントありがとうございます
昨日は爆睡しました～。
マッサージしたのに爆睡したせいで水分摂取が少なかったから浮腫んだよね(笑)
今日からはいつも通りの生活に戻ります
食生活も戻ります(笑)
やっぱお正月は野菜不足だわ
モリモリ食べたい(笑)
そして今日からジム活初め(笑)
今日はスタジオトレーニングでヨガ
頑張ろうっと
あ、そういえば夜勤入りの時に、同僚の女性から「ちょっとウエストあたりスッキリしたよね」と言われて、単純なわたしは浮かれ気分で夜勤してきました(笑)
体重自体はたいして変化はないので…少ししまってきたのかな？
３ヶ月頑張ってボディバランスとヨガをした成果ですね～(笑)
トレーナーの「３ヶ月からカラダが変わってくる」の言葉を信じて良かったよ
さて、今日も頑張るぞ～(笑)
昨日の食事と今日の体重記録です
朝ごはん
プロテイン
昼ごはん
食べ損ねた
晩ごはん
鍋
昨日も美味しく頂きました～
ダイエット開始日 64.3㎏(現在－0.1㎏)
今日の体重
64.2㎏ 前日より＋0.5㎏
64.2㎏ 前日より＋0.5㎏昨日の運動お休み
お休み昨日の歩数12736歩
12736歩今日はお休み～‼️
ぼちぼち頑張ります