2023/01/06 記録のみ(*_*)

おはようございます

もなかです

いつもいいねやコメントありがとうございます

昨日の仕事もなんとか終了しました～。

久しぶりのお風呂当番でちょっとヘロヘロ(笑)

まぁ無事に終わったから良かったです。

今日は夜勤なのでちょっとゆっくりします。

昨日の食事と今日の体重記録です

朝ごはん

もずく酢

キャベツ

ミニトマト

MCTオイル入りヨーグルト

オートミール茶漬け

プロテイン

バナナ

昼ごはん

施設の食事

晩ごはん

鍋

昨日も美味しく頂きました～

ダイエット開始日　64.2㎏(現在－0.1㎏)

今日の体重64.2㎏　前日より＋0.2㎏

昨日の運動お休み

昨日の歩数5618歩

今日は夜勤～‼️

ぼちぼち頑張ります