今日はお休みだったのに・・
家に引きこもり～
化粧もせずジャージで女子力マイナス１００。
ず～～っとネットしてまひた。
まっ、たまには良いか
つい最近、月に１度のネイルへ♪
さりげなくレース柄～
南船場のRicheさんに半年ほどお世話になってます
ちなみに前回は・・
こんな感じでフレンチ系多し
お勧めのサロンさんです
ティーバッグって手軽で便利
量も測らなくて良いし、何種類もブレンドされてるし、パックを捨てるだけだから楽チン
ただ、ティーバッグには、いくつかデメリットが
・ティーバッグの中でしかハーブがジャンピング（お湯の中でハーブが泳ぐこと）ができない
・ハーブの有効成分の抽出がされにくい
・細かく刻まれているので酸化しやすい
だからこそ、ティーバッグに頼らず、
ドライハーブを１種類ずつ購入して、ブレンドして飲むのが一番の理想
ちょっと手間がかかりますが
ちょっと手間がかかりますが
ということで
手軽にティーバッグでも美味しく飲める方法
それは、ティーバッグを切って
ハーブを出してお湯の中で泳がせてあげること。これだけ超簡単
茶こし付きのカップを使うと便利
この方法を聞いて実際にしてみたところ、全っ然風味が違ってびっくり
美味しい飲み方①カップを温めておく。「生活の木」カップ使用
ティーバッグは切る！←重要（ジャンピングさせるため）
②沸騰して一呼吸させたお湯を注ぎ、蓋をしてしっかり蒸らす
③蓋についた水滴を必ずカップに入れる！←重要（水滴に芳香成分がぎっしり）
④できあがり♪
お試しあれ～
1月23日
4回目のスクール
パッションフラワーは、植物の精神安定剤と呼ばれ
神経を安定させる→リラックス→鎮静作用があり不眠のときに◎
特に、心配事があり眠いのにいつまでも寝付けない、というような時にピッタリ！
特に、心配事があり眠いのにいつまでも寝付けない、というような時にピッタリ！
睡眠薬って、一度飲むと、薬がなくては眠れなくなる習慣性があるけど、
このパッションフラワーは習慣性がなく穏やかな効果がある賢いハーブちゃん
しかーし！眠気を誘いやすいので運転前などは避ける
実際、授業中に試飲するとウトウトしてしまいました
フェンネルは、美しくなりたい女性に
ホルモンバランスを整える、むくみの緩和、肌のツヤをよくする、余分な脂肪を燃焼させる、女性らしいボディラインに整える！完璧なハーブ
イギリスでは、フェンネルを飲まない女性は愚か者、と言われるそう
ペパーミントは、
殺菌効果、胃腸機能の調整に◎ 意外に、頭痛にも効く
現代と違って、昔は歯磨き粉ってペパーミント味しかなかったから、
ご年配の方はこのハーブティーを「歯磨きみたい」と言って嫌う人もいるみたい
焼き肉屋さんに行くと、お会計の後にミント系のガムとか渡されますよね
ペパーミントは、オーラルケアにも◎、食べ過ぎ、消化不良を改善をするから、理にかなってるのかも
ただ、スペアミントより刺激が強いので、1日1杯まで。妊婦さんは使用を避ける
ハーブって、たくさんの有効成分があって素晴らしいけど、禁止事項もあるから気をつけて使用しないと