痩せるためのビタミンB2

ビタミンB2は脂質の代謝に必要なビタミンです！

不足すると、、、。

・肌荒れ

・目の疲れ

・口内炎

ビタミンB2の多く含まれる食材✨

・豚レバー

・うなぎ

・納豆

・豆腐

・卵

・葉物野菜

・魚

・乳製品

牛乳など、加熱せずに摂れるものを選ぶと効率よくビタミンB2を摂取できますよ！

ビタミンB2の

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