今、夏までに痩せる為にやるべきこと
おはようございます！
さて、今日のテーマ
いち早く痩せるなら
お菓子や
アイスの頻度
を減らします
頻繁にこれら食べ癖がある方は
やめたら痩せます
✨
✨でもみんなここで
気合いだーー！
ってなりやすいのですが
気合いで減らすのでは
いつか負けてしまいます
気合い入らないです。
減らした分
増やす
減らしっぱなしはリバウンドするので
増やしましょう。
必要な食べるべき食事スタイルに
耳タコかもしれませんが
炭水化物、タンパク質、野菜
これらを揃えて食べるのです‼️
もうすぐ梅雨！
梅雨が明けたら
夏本番☀️🍉🌻🏊
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