おはようございます
ダイエットスイッチ入り
最近、料理も楽しくなってきたMONAです
↓朝の自分用トースト作成中
ついつい気が緩んでしまうと
今の季節って
アイスとか
疲れてくると
チョコとか
食べたくなりませんか〜〜!!!
そんな時のポイント
食べたくなったら
間食よりも食後に食べること
そもそも何故、間食を防いだ方が
ダイエットスピードが上がるの?
本能のまま、間食をしてしまうと
というデメリットがあるからです。
ちなみに筋トレを日常にされていたり
分食する事で食べ過ぎを防げていて
減量順調な方は
そのままでも勿論大丈夫です◎
\食べたくなった時/
本当に今、食べないとダメなんかな??
って少しだけ考えて見てください
たまになら、いいんですよ
癖にならないようにだけしておきましょう