＼一生モノの栄養知識／
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お正月明け開始コースは
12/26(火)〜
こんばんは♪MONAです。
皆様、クリスマスは楽しく過ごせましたか？
この土日はまたまた
母子キャンプへ……
これで今年はキャンプ納めかな？
この土日は滋賀の
十二坊温泉オートキャンプ場
という所へ行ってきました
設営風景はこんな感じです
今回のキャンプでは
ちょっと食べ過ぎた……(正直に記録しますね笑)
けれど、もう切り替えて
今日はリカバリーに徹しています✌️
ダイエットオフ日の記録
朝はバタバタ〜と出発
出発前に納豆ご飯と青汁を食べて・・・
久々に和菓子解禁〜♪
癖になるから
和菓子はなるべくオフ日のみと
決めています。
そして娘達のマックに便乗して
シャカシャカポテトMサイズ
（脂質おっそろし）
そしてそしてお次は
サーモンマヨ炙り
脂質に脂質が続いています
バーナーで炙るの楽しい〜
(この日、初炙りです)
ピザは意外と低カロリーでした
そしてフライドチキン
ケンタッキーは混んでそうなので
イオンで買いました
ローストビーフ
スモークサーモンのサラダと
娘たち力作のケーキ1/6切れ🎅
夜中にお腹がすいて
マグうどん〜
ダイエットオフ日、楽しかった
え？少ないですか？笑
食べ過ぎる予定の日も
「美味しいな」と感じる所で
ストップ！
満腹すぎると美味しいの感覚が無くなるので
勿体ないのです。
翌日からはピシッと切り替えて
リカバリーだ
またリカバリーについても
記録していきますね！
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
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