＼一生モノの栄養知識／
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次回11/27（月）〜
おはようございます
週末は誘惑との闘いですね・・・
キャンプなど、遠出の予定がない日は
近くの公園へ。
チュロスお姉ちゃんたちとわけっこね〜と
買ったのですが・・・
涙ながら末っ子が全部食べてしまいました（笑）
ダイエットで食事を頑張っているのに
お菓子を食べ出すと、止まらない
これには理由がありまして
お菓子のような
糖質と脂質の組み合わせ
この組み合わせは
Bエンドルフィンという
脳内麻薬が出るからなのです！
糖質x脂質→脳内麻薬
🟰止められない、止まらない🦐
外食でこの組み合わせが多いのも納得！
解決策は
嗜好品【お菓子】は
日常でストック買い置きしないことです。
解決策⇒食べたい時に、買いに行く
食べたその先の感情までイメージできると上級者！
食べた後にずーん・・と落ち込むなんて
時間もお金ももったいない…( °_° )！
この、「脳内麻薬」の仕組みを
頭の片隅に置いてみてくださいね♪
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
