こんにちは
我が家の夫のダイエット事情
我が家はMONAと子どもたち、夫と
メニューを少し分けています。
家族にダイエット飯を食べてもらうことは
あまりありませんでした
⇒食材は同じだけど、
調理工程を変えたりとか！
(例：家族は揚げ焼き、MONAは蒸し等)
けれども夫
毎日夜遅くまで仕事をして
帰宅してお風呂に入り
夜遅くに晩ご飯
かれこれ何年も続けているのですが
今年45歳
最近、ちょっとふっくらしてきたかな？
と、それとなく本人に伝え
(おそるおそる)
(おそるおそる)ゆる〜くダイエットを開始しています。
それでもすぐに変化が出た理由は
今までの夫の食事ルーティン
朝 6:30 ピザトースト(夫作)
間食
昼 12:00 炒飯弁当(夫作)
間食
夜 22:30 MONA飯(子どもと同じメニュー)
ご飯おかわり2-3杯、お酒
夜中、お菓子モリモリ
現在(3日前スタートした食事ルーティン)
朝 ピザトースト(夫作) 変わらずw
昼 炒飯弁当(夫作)とMONA弁当を交互に
夜 MONA飯
ご飯は食べる分だけよそう
お酒は時々に、お菓子は我慢
時間は変わらず
お弁当、毎日作っている方本当に尊敬します。
娘たちが高校生になったら頑張ります(笑)
最近の夫飯
大きく変えた部分は夜ご飯の内容と
間食の頻度、ご飯のおかわりする頻度です。
本人曰く
我慢してる感じしないけど
これ本当にダイエット？
と驚いている様子
(おかわりなし、間食なしでブーイングがくると予想してたからこの反応にビックリ)
家族の健康は、私が握っているも同然！
たまにの記念日や外食は楽しみつつ
食事管理、頑張ります🔥🔥🔥
■現在受付中のコンテンツ
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンを岐阜にオープン致しました。
ご予約は下の画像をタップ⤵️
※今月は🈵となりました。
現在、リピーター様優先で
ご新規様のご予約をSTOPしております。
空きが出ましたら、公式LINEにて
ご案内をしております。
是非、登録をお願い致します。
LINEからも直接ご予約できます。
購入品まとめは👇🏻こちら
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
