MONA個別栄養コンサル
募集締切ました！
次回募集は9/25(月)〜
おはようございます
この土日は珍しく近場でスタバ朝活したりと
ゆったり過ごしていました〜！
娘たち、念願のスイーツ🤍
MONAは朝たっぷり食べて
間食防止出来ました
お腹空いていれば食べていたであろう。
いつも間食してしまう
無自覚で食べている
という時の対策法
間食ありのダイエット方法もありますが
効率よく
早く痩せる
なら、常に食べている状態は避けた方が吉です💡
食事の時間を固定して決めておく
次の食事はお腹を空かせた状態にしておく
このふたつは、特にポイントです！
(青汁)
食べ過ぎる癖がある人は
あまり自分の空腹を信じすぎず
常に飲み物を持ち歩いておくことを
オススメします
空腹が苦手な方が多いと思うのですが
適度な空腹は
脂肪が燃えている証拠
それに、次の食事がより美味しく感じられます。
「食べない」ことよりも
朝昼夜、「食べる」ことに
意識を向けてみましょう〜！！！！
今週もよろしくお願いします
おまけ
夫帰宅10分前行動
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外側はボディメイク内側は健康的になる
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
