MONA個別栄養コンサル
募集締切ました！
次回募集は9/25(月)〜
おはようございます
2020年4月に
ステッパーをお迎えしてはや3年
身体の変化です。
◆◆◆ステッパーポイント◆◆◆
・足裏全体を使う《気持ち踵重心》
・脚ではなく骨盤から踏み込むようにする
・骨盤を動かす時は、ウエストを
縮めるように動かす
・ウエスト痩せを狙う時は、上半身をひねる
・お尻に効かせたい時は、
上半身を前傾させお尻から踏み込む
最近は仕事(サロン)の合間に
汗をかかない程度で軽く動いています
後追い期の末っ子が起きている時間は難しいけど
早起きしたり
仕事の隙間時間、
お昼寝の時間に
ちょこちょこ乗っています。
愛用ステッパー
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募集締切ました！
次回募集は9/25(月)〜
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンを岐阜にオープン致しました。
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※8月は🈵となりました。
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
