おはようございます
そろそろお盆休みが近づいてきましたね！
夏休み、小学生組は
週の半分は民間の学童、
時々おうちで過ごす感じで
前回のキャンプ以降
どこにも連れて行っていないので
お客様をお送りして次の日の準備をした後
弾丸で四日市のお風呂カフェへ
一緒に行ってきました〜！！！
漫画喫茶と、銭湯の融合した施設で
ゆっくり過ごせます♨️
お盆で帰ると、食べる予定ばかりなのではと
不安になっているダイエッターさんへ
これらポイント３つだけ忘れないでください
食事時間以外は、食べない
朝、昼、夜は普通に食べて、間食なしにしてみましょう！脱ダラダラ食べ
大皿料理の時は、食べる分だけとる
ちょこちょことるより、食べる分を見極めてとっておくと食べすぎ防止になります
飲み物を手元に置いておく
ついつい水分不足になりやすいので、喉は常に潤わせておき「偽の食欲」を撃退させましょう
MONAは台風次第ですが
旅行を予定しています。
お盆明けから一緒にリセットも頑張りましょうね💪
最近のご飯(夏メニュー)
焼いた鯖をほぐし、サラダとあえて
レモン汁少しとナンプラー少しをかけて完成！
久しぶりに食べると美味しかった🐟
ご飯と、粕汁と一緒に♩
粕汁って久しぶりに食べると美味しいですね！
サロンでご予約を受けていると
10月のご予約が埋まってきており
夏って早いなぁと感じます🌞
暑いのは嫌ですが
終わると少し寂しいですね。
後悔しないよう、今年も楽しもう！
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次回はお盆明けに再募集予定です。
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
