MONA個別栄養コンサル
4月満席となりましたので、
〆切となります。
次回はGW明け𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭！
おはようございます
今週もお疲れ様でした〜！！！
サロンオープンしてから
ルーティンがガラッと変わりました。
サロン周辺ランチ情報も更新しました
朝のうちに夜までの準備が出来てるか否かで
大きく変わってきます
そんなバタバタな毎日でしたが
絶対に欠かさないのが
朝ごはん
ダイエット中は
朝ごはん、すごく大事です。
・代謝を上げるため
・食欲を安定させるため
・脳の働きを良くするため
その日のコンディションは
朝ごはんにかかっています‼️
あ、、これでも足りてないです（笑）
言い訳ですが、時間が無くて
あと焼き魚とか足したいですねぇ(⊃´▿` )⊃
おすすめ定番朝ごはん
・納豆卵かけご飯
・チーズなし具だくさんピザトースト
・具だくさん雑炊(リゾット)
これに味噌汁や野菜スープ、またはサラダを
つけます。🥗🥗🥗
なんだこれと思われた方
納豆ご飯に豆腐、塩とペッパーです
朝食で揃えて欲しいものは
・炭水化物(ブドウ糖)
・タンパク質
・食物繊維
その中でも特に炭水化物は
優先して食べて欲しいのですが
タンパク質や食物繊維を組み合わせると
食欲も安定してきますね！
土日でゆっくり起きる方も
なるべく起床後、1時間以内を目標に
食べましょうね〜！！！！！
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MONA個別栄養コンサル
4月満席となりましたので、
〆切となります。
次回はGW明け𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭！
2023年4月に微弱電流を用いた、
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンをオープン致しました。
ご予約は下の画像をタップ⤵️
※4月は🈵となりました
ご新規様の予約はまたLINEにてご案内致します
LINEからも直接ご予約できます。
購入品まとめは👇🏻こちら
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
