MONA個別栄養コンサル
4月満席となりましたので、
〆切となります。
次回はGW明け𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭!
おはようございます
さてみなさん。
起きてお水を飲みましたか??
お水を飲むベストタイミングは
朝起きた時
日中
お風呂の前後など
まずはこまめに飲むことですが
(1回200mlずつがおすすめ)
「あ〜なんか口が乾いてきたかな」の
ドライマウス
になった時のタイミング
で飲むようにしています。
POINT
★冷たいお水よりも常温!(または白湯)
★ごくごく一気によりも、ちびちび飲む
ドライマウスを防ぐことで
偽の食欲も防ぐことができます。
お水を飲むのはまぁ〜めんどくさいですが
ダイエット以外でも
ストレス、美肌、便秘など
たくさんの効果・メリット
があるので意識して飲んでいきたいですね!!!
お茶でもいいですか?
とよく質問を頂くのですが
水分補給という点でいくと
お茶とはまた別でお水を飲む
のをオススメします^^
→もちろん全てではありませんが、
お水はお茶に比べて
消化・吸収にほとんど負担がかからない
→どうしてもお水が苦手であれば、カフェインが少ないものを選ぶようにします
目指すのは
巡りの良い、水はけいい体作り!
ご参考までに♪♪
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4月満席となりましたので、
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次回はGW明け𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭!
2023年4月に微弱電流を用いた、
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンをオープン致します。
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