自律神経から整える
満席となりましたので〆切となります。
こんにちは
そしてお待たせしました！
きっと読者さまの中では
待ってくださっていた方も多いかと思います。
MONA母のダイエット経過について
コロナ禍でリバウンドをして
3回目の成人式として
記念撮影をする！と決め
自身の痩せない理由を明確にして
食事でどこまで痩せれるのか
4週間頑張った結果
ちなみに今回、運動なしです。
2.2kg減
ウエストはマイナス4cm
写真で見ると
もっと痩せたように見えません？
食事はこんな感じを毎日おこないました
(時々、外食もあり♩)
大きいポイントは炭水化物抜かない、
タンパク質はしっかり食べるけど脂質に気をつける、
野菜たっぷりファースト🥗
ダイエットで成功しやすいポイントは
自分の太りやすい傾向に気づき、
いち早く1日も早く対策をすることです。
ここを甘くしてしまうと
他でストイックに頑張っても
なかなか痩せない、スピードが遅くなってしまう
傾向にあるんです( ᵕ ᵕ̩̩ )
気付くためには
食事記録を1日でもいいのでつけてみることです✍️
♩♩♩
今月末に、母にもハンドセラピスを受けてもらうので
楽しみです(*´艸`)
ということで今週も頑張りましょうねぇ
🌈日常🌈
久しぶりに子連れ🚃電車で名古屋へ
名古屋、慣れてなくて
ベビーカーで都会をウロウロするの
難易度高かったです(笑)
エレベーターを探すのも一苦労、
到着予定時刻を15分早く設定してたのに
ギリギリでした
疲れて夜はトリキ(鳥貴族)へ、、
思いのほかダイエットメニュー多めですよね
子どもたちも美味しく食べていました〜！
それでは
2023年4月に微弱電流を用いた、
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンをオープン致します。
ご予約は下の画像をタップ⤵️
※4月は🈵となりました
5月予約はまたLINEにてご案内致します
LINEからも直接ご予約できます。
個別食事栄養コンサル 〆切 ました！
次回募集は3月27日（月）となります。
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
