おはようございます。
みなさんは5年後、10年後の
理想の体型、体質ってイメージしていますか？
私はそう聞かれた時に
数年後の理想の体型、体質
について考えてみました👀🤔💭
･痩せ過ぎではなく、メリハリがある
･着たい服が綺麗に着こなせている
･姿勢が良く、うつむいていない顔
･艶のある髪と肌
肌はメイクで隠さず
自分に合うスキンケアを見つけて
素肌でもハリが欲しいし
髪の毛もボサボサ、チリチリにせず
こまめにケアしていきたい。
思うのが、これら共通点ってやはり
食生活の改善で変わってきます。
食生活の改善って
ただ痩せるだけじゃないんです。
いきなりマルっと食習慣を変えるのは大変なので
今日はタンパク質何にしようかな
野菜から食べようかな
揚げ物は控えようかな
みたいに
変えていけるところから
頑張ってみましょう〜！！！！
年齢を重ねるほど
体型が崩れやすくなるのは仕方がない…
って昔は思っていましたが
だからこそ、今、意識すると
かなーーり！変わっていきます♡⃛🙋♀️
着たい服、何歳になっても諦めない！
これポチりました
昨日届いたので早く着たい
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
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