おはようございます〜！！
昨日は久しぶりに体型撮影しました！
1月2月はMONAチャレ主催者ということもあり
食事面、そして日々の姿勢トレーニングを
意識して過ごしていました(*˘︶˘*).｡.:*♡
比較
食事改善と姿勢改善は
お腹の変化がわかりやすいです。
麺類系も食べていましたし、パンもOK！
こうしなきゃ、これはダメ、ばかり
｢制限｣に目を向けると
ダイエットって楽しくありません。
パンが食べたいけど、
どう組みあわせたら満足度高く
痩せやすいかな？
お昼に子どもとマックに行くけど
朝と夜はどう調整しようか…
という形で
食べるならどうするか
どうやったら食べれるか
に注目してみると
どんどん視野は広がり、
ダイエットって楽しいやーん！
に変わります。
もちろん、楽しい
に変換していくには
結果があってこそ。
コツコツ土台を整えて
今、ちょっと大変かも？と思う習慣を
1年後は当たり前のように過ごしてる事が
理想ですね( ◡̈)ง
今やっていることって、
明日にはすぐ変わらなくても
2.3ヶ月後に大きく変化があるので
やめないように楽しく
続けていきましょう〜⭐️
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今日は祝日なので
昨日から
娘たちと遠出ドライブしています。
帰宅後、ぐちゃぁってした部屋に
現実逃避にならないように、、（笑）
末っ子(保育園私用でおやすみ)
お昼寝中に片付けて
すっきりーーー！！！！
それでは、皆様も
良い一日をお過ごしくださいね( ¨̮ )
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
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