個別食事栄養コンサル
1/5（木）〜募集再開します
ダイエットを修行にせず、習慣に
おはようございます！MONAです
うぅ〜ん、連休って最高でもあり
そろそろ平日になってください願望もあり
難しいところです（笑）
でも家族や大勢で食べるご飯は
とっても美味しいですね！！！
そんな昨日は、足湯へ行ってきました♨️
大浴場行こー！！！
って思うと、腰が重たくてたまらないのですが
（1人ならすぐ行きたい）
足湯なら♨️そそくさと行けちゃう。
池田温泉の道の駅にありました〜♩
池田温泉ってこんなとこ↓
道中、外食に行こうにも
どこも大混雑で
スタバでサンドイッチを買い
安定の車内ランチです
でもこれ！！！！
スタバのフィローネ！！
栄養成分がなかなか良い数値なんです。
バジルチキントマトモッツァレラ
320kcal
タンパク質17.8g 脂質9.5g 糖質39.3g
ダイエット中でも食べれますねぇ〜
まるで、ピザのよう。
なのに脂質すっくな！
美味しかった〜！！！
ジャンクでも、コツを掴めば
外食も怖くありません
ただ、気をつけてくださいね？
私のように
白い服着て
こぼすことのないように。
夫に、またかよ！と突っ込まれました
帰宅したらシミ抜きます( ᵕ ᵕ̩̩ )
