個別食事栄養コンサル
1/5（木）〜募集再開します
おはようございます。MONAです！
帰省をしていないからか
常に献立を考えている気がします
ママ〜昼なぁに〜
夜何にするの〜
お腹すいたァ(1歳児)
えぇ、毎日聞こえてきます👂
《給食のありがたみ。。》
昨日はですね
ぶりしゃぶ用のお鍋で
野菜を煮ながら
↓
その上に蒸籠をのせまして
↓
またまたキャベツ蒸しに〜！！
↓
家族全員、キャベツファースト
にハマっています。
《この他に子どもたちはメンチカツです》
キャベツがほんのり甘いのです。
あとはおせちの残り物、やっと終えました。
お正月終盤にかかると
皆さん、実感してるでしょう
浮腫マックス！
もうパンパンです🦵
どうですか〜？？
リセット方法は
体の水分を排出させること
急に増えた1.2kgは水分です
ちゃんと排出させたら大丈夫です
デトックスするには
・水分を【体重×30ml】1日かけて飲む
・カリウムを摂るため野菜スープを作る
・お風呂につかる
・マッサージをする
・薄味を心がける
今日は少し遠出するので
沢山歩いて
お水をたっくさん飲んで
帰宅したら野菜スープも大量に作る！！
それでは今日もよろしくお願いします
