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こんにちは
週末は大掃除しながら
宅トレも合間にしました〜！！
綺麗にしてるんだか
汚してるんだか
分からない感じですが（笑）
床掃除が一番好きです。
大掃除しながらカロリー消費UPするポイント
・全身を大きく使う
・床ふきはカエル座りで
・掃除機は腕を遠くに伸ばし、ランジをする
・飽きてきたらスクワットする笑
ちなみに雑巾がけは
1時間行なうと約180kcal
を消費するとされているそうです
うまく身体を動かせたら
全身鍛えることができますね！
家も綺麗、身体も綺麗になって
心もスッキリ
その時の様子
合間にワイドスクワット〜！
さっむ！⛄️かったです。
みなさん大掃除は終わりましたか？？
クリスマスまでには
終わらせたいなぁ……(*´ ³ `)ﾉ
着用ウェアは毎回おなじみのxexymix♡
このコードレスモップ、床にも窓にも使えて便利です▽
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