個別食事栄養コンサル
満席となりました！
次回募集は12/19(月)〜
ダイエットを修行にせず、習慣に
帰省やパーティーなど年末年始を
大幅増加しないコツなどお伝えします。
おさらい＆モチベーションアップのために！
さてさて
これからのイベントシーズン
どんどんと体重計に乗るのが
億劫になってきますよね
(しかも薄着で体重計乗るの寒い⛄️)
私も当時頻繁に体重計に乗り
減った増えたで一喜一憂していた時期がありました。
体重を計ることが決してマイナスではないんですが
もしなかなか減らなかったり
増えて落ち込んでしまった方へ･･･
それ(増えた分)は
水分かもしれないし
筋肉かもしれない
さっき食べた食べ物の重さかもしれないし、
血液かもしれない。
脂肪とは限らないんですね。
（食べ過ぎの期間が長ければ脂肪の可能性はあります）
なのでもし増えても
そこで無駄になった訳では無い
ので責めないでくださいね！！
【体重に一喜一憂しない方法】
なりたいスタイルを
イメージできるようにしておく。
例えば
着たい服
産前の服だったり
ネットで検索したり
実際にショップに行ったりするなどして
買ってきたり！
(←この場合理想のサイズを敢えて買います)
買ってきたら見えるところに
ハンガーでかけておきます。
買わなくても
着たい服を印刷して
冷蔵庫に貼ったりして
いつも見える場所に。
私は月末、都会に繰り出す予定があり（田舎者発言）
着る予定のワンピースを写真で撮り
時々眺めています✊笑
もはや、周りからは体重なんて
目に見えてません！！！
脂肪を除去することに
1点集中させます。
着れたらまたブログにアップします🔥
それでは、今日も良い一日を〜！
購入品まとめは👇🏻こちら
