個別食事栄養コンサル
募集、受付中
おはようございます
今日の1週間トレーニングは
ヒップアップメニューです🍑
私が宅トレで一番好きな種目🍑🍑🍑
3分半です!ぜひやってみましょう!
・天井キック 20回
・膝伸ばして上下 10回
・股関節90度 上下20回
・膝回し 10回
・膝伸ばし左右 10回
1日目▽
2日目▽
今日は日帰りですが関西へ帰省します〜🍁🍂
皆様も良い一日をお過ごしください
𝐻𝑎𝑣𝑒 𝑎 𝑔𝑜𝑜𝑑 𝑑𝑎𝑦!
購入品まとめは👇🏻こちら
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